Penyebab Migrain
Juni 06, 2020
Add Comment
Assalamualaikum Wr. Wb.
Selamat
malam para blogger semua. Semoga selalu diberikan kesehatan dan murah rejeki
oleh Allah SWT. Amin
Saat lengan
dan kaki Anda terasa geli lagi, Mata Anda mulai kabur dan Anda melihat bintik-bintik
dan warna-warna berkedip, merasa mencium bau yang aneh dan akhirnya membuat
anda pusing itu lah yang biasanya dialami oleh penderita migrain.
Anda mungkin
tahu saat anda merasa pusing atau migrain, namun anda tidak mengetahui apa
sebenarnya yang membuat kepala anda tiba tiba menjadi pusing.
Apa
sebenarnya migrain itu? Migrain adalah kondisi dimana kita mengalami sakit
kepala yang sangat menyakitkan yang disertai dengan mual atau muntah bahkan
kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Sakit
kepala yang terjadi pada si penderita migrain biasanya berupa sakit kepala yang
sangat hebat dan berdenyut denyut yang dapat berlangsung berjam-jam atau berhari-hari.
Gejala tersebut bervariasi pada tiap orang, Namun beberapa gejala yang sama
biasanya Anda seperti melihat bintik-bintik, penglihatan kabur atau mencium bau
aneh, peka terhadap cahaya, merasa mual di perut dan bahkan muntah.
Dokter
tidak sepenuhnya mengetahui apa yang menyebabkan sakit kepala migrain, tetapi beberapa
dari mereka mengasumsikan bahwa ketidakseimbangan bahan kimia yang ada didalam
otak maupun gen dari manusia sendiri merupakan penyebabnya.
Meskipun
peneliti belum dapat menentukan penyebabnya, mereka tahu bahwa beberapa hal
yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengalami migrain, antara lain:
1. Gen.
Jika seseorang dalam keluarga Anda menderita sakit kepala migrain, Anda lebih
mungkin mendapatkannya daripada seseorang tanpa riwayat dari keluarga.
2. Umur.
Sakit kepala migrain dapat menyerang kapan saja sepanjang hidup, tetapi Anda
lebih mungkin untuk mendapatkan serangan yang pertama di usia remaja. Sakit
kepala cenderung memuncak pada usia 30-an dan menjadi lebih ringan di kemudian
hari.
3.
Jenis kelamin. Wanita sekitar tiga kali lebih mungkin mendapatkannya dari pada
pria. Dengan demikian wanita lebih rentan terhadap migrain.
4.
Sinyal saraf dan bahan kimia otak. Saraf trigeminal yang terletak di kepala
yang bisa menggerakkan mata dan mulut juga membantu dalam merasakan sensasi sakitnya.
Ketika tingkat serotonin Anda turun pada awal migrain, saraf ini dapat
melepaskan bahan kimia yang disebut neurotransmitter yang berjalan ke otak dan
menyebabkan rasa sakit.
5. Perubahan hormon.
Pergeseran hormon estrogen dapat menyebabkan migrain pada wanita. Obat-obatan
seperti pil KB atau terapi penggantian hormon juga dapat menyebabkan sakit kepala atau bahkan memperburuknya. Tetapi
beberapa wanita memiliki migrain lebih sedikit ketika mereka mengkonsumsi obat ini.
6. Stres emosional.
Ini adalah salah satu pemicu migrain yang paling umum. Itu karena ketika Anda
stres, otak Anda seketika akan melepaskan
bahan kimia yang menyebabkan respons "lawan atau lari". Kegelisahan,
kekhawatiran dan ketakutan dapat membuat lebih banyak ketegangan dan hasilnya membuat migrain bertambah
buruk.
7. Makanan tertentu.
Makanan asin, olahan dan keju tua seperti keju biru dikenal sebagai pemicu, aspartam pemanis buatan dan
penambah rasa monosodium glutamat atau MSG dapat menyebabkan migrain juga.
8. Melewatkan makan.
Jika Anda melewatkan makan, gula darah Anda bisa turun, itu salah satu pemicu migrain.
9. Alkohol dan
kafein. Apakah Anda pernah mengalami sakit kepala setelah minum segelas anggur?
Minuman beralkohol dan minuman berkafein tinggi bisa menjadi pemicu migrain.
10. Sensorik berlebihan.
Lampu terang, suara nyaring dan aroma yang kuat dapat menyebabkan sakit kepala
untuk beberapa orang.
11. Perubahan pola
tidur Anda. Jika Anda terlalu banyak atau terlalu sedikit tidur, Kemungkinan besar anda
mungkin akan mengalami migrain. Bepergian
antar zona waktu dengan menggunakan
pesawat terbang dalam jangka waktu yang lama biasanya akan mengalami
Jet lag, nah ini juga bisa menjadi
penyebabnya.
12. Ketegangan fisik.
Latihan yang intens, seperti olahraga berat atau bahkan seks dapat menyebabkan
migrain. Anda harus tetap aktif, namun
ada baiknya melakukan dengan kecepatan yang stabil.
13. Perubahan cuaca.
Ini pemicu besar. Begitu juga dengan perubahan tekanan udara secara
keseluruhan. Biasanya jika anda seorang pekerja kantoran yang biasa
terkena dengan paparan AC, suatu saat anda mendadak langsung turun ke lapangan
dan melakukan sedikit pekerjaan fisik secara mendadak, kemungkinan besar
migrain akan segera muncul. Pastikan jika ingin melakukan pekerjaan fisik
dilapangan setelah dari kantor, lakukan secara perlahan-lahan.
14. Terlalu banyak
obat. Jika Anda memiliki migrain dan mengkonsumsi
obat lebih dari 10 hari dalam
sebulan, maka itu dikategorikan sebagai
sakit kepala rebound. Sedangkan analisa dokter
biasanya akan menyebutnya karena obat sakit kepala yang terlalu sering dikonsumsi.
Meskipun Anda mungkin
tidak dapat mencegah pemicu terjadinya migrain
sama sekali, beberapa hal sederhana seperti tidur teratur, kualitas baik, diet
sehat, olahraga dan manajemen stress yang baik dapat anda terapkan dalam pola hidup anda
dengan tujuan meminimalisir penyebab migrain.
Salam hormat,
Penulis
0 Response to "Penyebab Migrain"
Posting Komentar